Terminy spotkań:

• Sobota, 23 października ,godz. 11.00,
• Niedziela, 24 października, godz. 15.00.

Zbiórka przy wejściu na teren Ośrodka.

Najważniejsze informacje dotyczące bezpieczeństwa morsowania z regulaminu grupy:

Pszczyńskie Morsy to nieformalna grupa, a każdy kąpiący się w Łące robi to na własną odpowiedzialność i oświadcza, że jest świadomy ryzyka, jakie niosą ze sobą kąpiele lub pływanie w zimnej wodzie. Za kąpiące się osoby niepełnoletnie odpowiedzialni są ich dorośli opiekunowie.

Podstawowym warunkiem morsowania jest dobry stan zdrowia, pozwalający na bezpieczne korzystanie z kąpieli w zimnej wodzie.

Bardzo ważne: nie powinno się morsować w przypadku występowania przeciwskazań zdrowotnych do morsowania. Kąpiel w zimnej wodzie może spowodować u osoby z przeciwskazaniami zdrowotnymi do morsowania: pogorszenie stanu zdrowia a nawet zagrożenie życia!

Przeciwskazania zdrowotne do morsowania to między innymi: choroby serca i układu krążenia, zaburzenia w krążeniu krwi, nadciśnienie, choroby naczyń mózgowych, rozległe zmiany żylakowe, choroby nerek i wątroby, cukrzyca, niektóre zaburzenia psychiczne, borelioza, padaczka. Przed kąpielą w zimnej wodzie każdy powinien się upewnić, czy nie ma zdrowotnych przeciwwskazań. W razie wątpliwości lub występowania choroby przewlekłej należy skonsultować się z lekarzem.

Zalecane jest korzystanie z czapek, rękawiczek i odpowiedniego obuwia w trakcie kąpieli, aby chronić części ciała najmniej odporne na wychłodzenie. Zalecane są neoprenowe buty do nurkowania (najlepsza ochrona stóp przed wychłodzeniem). Używanie obuwia w wodzie jest też zalecane ze względu na ochronę przed skaleczeniami. Nie powinno się morsować samotnie. Dla zwiększenia bezpieczeństwa należy kąpać się w grupie. Zabronione jest wypływanie daleko od brzegu. Pływając blisko brzegu należy uważać na niebezpieczne wodorosty, w które można się zaplątać.

Zabroniona jest kąpiel pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających. Picie alkoholu przed i po kąpieli morsowej jest zabronione, ponieważ powoduje ryzyko niebezpiecznego wychłodzenia organizmu, a także może być szkodliwe dla zdrowia - dlatego nie powinno się rozgrzewać w taki sposób. Do bezpiecznego rozgrzewania organizmu po morsowaniu odpowiednie są bezalkoholowe ciepłe napoje (np. herbata).

Czas trwania kąpieli należy dostosować do swojego zdrowia, stażu (doświadczenia) morsowego i samopoczucia. Jeżeli pojawiają się niepokojące objawy - należy natychmiast zakończyć kąpiel.

Uwaga! Nie należy przebywać w zimnej wodzie dłużej, niż przewidują czasy kąpieli zalecane dla poprawy zdrowia. Zbyt długie przebywanie w zimnej wodzie, a także próby bicia rekordów przebywania w zimnej wodzie są niebezpieczne dla zdrowia. Może to prowadzić do odmrożeń, hipotermii i innych problemów zdrowotnych łącznie z zagrożeniem życia.

Nie powinno się morsować częściej niż parę razy w tygodniu, ponieważ zbyt częste kąpiele w zimnej wodzie mogą doprowadzić do osłabienia odporności, ogólnego poczucia osłabienia i wystąpienia innych negatywnych skutków zdrowotnych. Powyżej opisana częstotliwość kąpieli w sezonie jest uśredniona.
Każdy powinien dostosować ilość kąpieli w zimnej wodzie do swojego stanu zdrowia, doświadczenia morsowego i zawsze uważnie obserwować reakcje swojego organizmu, nie ignorując niepokojących objawów.

Przed kąpielą w zimnej wodzie należy wykonać sportową rozgrzewkę. Po kąpieli należy jak najszybciej wytrzeć się i przebrać w suche ubranie.

Pełny regulamin: