Cadillac to najbardziej zaawansowana maszyna do pilatesu, której zróżnicowane i wszechstronne możliwości wykorzystywane są od lat nie tylko do efektywnego treningu w każdej grupie wiekowej, ale również do rehabilitacji i fizjoterapii.

Inspiracją do powstania tego imponującego sprzętu do pilatesu było szpitalne łóżko, w którym pacjenci w pozycji leżącej lub półleżącej wykonywali pierwsze ćwiczenia w okresie rekonwalescencji.

Dzisiejsze Cadillaki łączą w sobie zalety maty treningowej, reformera i wieży, zaś stabilna rama, liczne drążki, uchwyty i pętle oferują dodatkowe funkcje oraz zapewniają niemal nieograniczone możliwości ćwiczeń i ruchu w wielu płaszczyznach. Podczas treningu na Cadillaku zmobilizowana do pracy może być niemal każda grupa mięśni, a ćwiczenia wykonywane na tym sprzęcie do pilatesu mogą stanowić wyzwanie nawet dla zaawansowanych użytkowników.

Na początek prezentujemy Wam 3 ćwiczenia, które głównie skupiają się na rozciągnięciu mięśni pleców i nóg oraz wydłużeniu kręgosłupa. W dobie obecnych czasów, gdzie sporą część czasu spędzamy w pozycji siedzącej, taki zestaw jest jak najbardziej wskazany.

Zaprezentowane ćwiczenia to:

1. roll back with roll back bar - celem tego ćwiczenia jest artykulacja i symetria kręgosłupa
2. Monkey - rozciągnięcie całej tylnej części ciała
3. push through - rozciągnięcie dolnej części pleców oraz odcinka piersiowego i obręczy barkowej

Przyjdź i przekonaj się Sam / Sama czy Twoje ciało jest jeszcze na tyle sprawne, aby to zrobić.
Jeśli nie, popracujemy nad tym razem.

Nie zwlekaj, zapisz się już dziś!
Śledź Nas na FB
Zapisy na zajęcia pod nr tel 608 - 760 - 797

Monika Golli
Studio Pilates Holica
ul. Fitelberga 6
43 -241 Łąka