Warsztaty czerwcowe: pilates w Holica Studio - harmonia ciała, ruchu i oddechu

Ćwiczymy w małych grupach, z indywidualnym podejściem i dbałością o technikę. Nasi instruktorzy to osoby z pasją, które łączą wiedzę anatomiczną z empatią i zrozumieniem. Dzięki temu zajęcia są nie tylko skuteczne, ale i przyjemne - niezależnie od poziomu zaawansowania uczestników.

Mata - fundament pilatesu

Choć pilates często kojarzony jest ze specjalistycznym sprzętem, to trening na macie pozostaje jego podstawą - uniwersalną i dostępną dla każdego. Praca z własnym ciałem, bez obciążenia maszyn, pozwala dogłębnie poczuć ruch, zbudować siłę mięśni głębokich i poprawić świadomość ciała.
Na macie uczysz się kontrolować każdy ruch, zsynchronizować go z oddechem i wykonywać ćwiczenia z pełnym skupieniem. To doskonała forma pracy zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do podstaw i udoskonalić technikę. Dzięki matowym treningom można ćwiczyć niemal wszędzie - w studio, w domu, czy na świeżym powietrzu.

W Holica traktujemy matę nie jako "mniej zaawansowaną" wersję treningu, ale jako pełnoprawne narzędzie budowania siły, mobilności i uważności.

Zacznij swoją przygodę z pilatesem

Już 28-29 czerwca zapraszamy na warsztaty wprowadzające do metody pilatesu - idealne dla osób początkujących lub tych, którzy chcą ugruntować technikę. To dwa dni spokojnej, świadomej pracy z ciałem - na macie i na reformerze.

Szczegóły i zapisy znajdziesz na naszej stronie: https://pilatesholica.pl/strona/111/warsztaty-wprowadzajace-do-metody-pilatesu

Zatrzymaj się. Oddychaj. Porusz się z uważnością. Do zobaczenia w Holica Studio Pilates!