Jak dawkować olejek CBD?

Dawkowanie olejku CBD może wydawać się skomplikowane, zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym produktem. Postanowiliśmy więc przyjrzeć się temu zagadnieniu i wyjaśnić w prosty sposób, jak dawkować olej CBD. Zapraszamy w krótką podróż po świecie konopi.

Obok dylematu gdzie kupić olejek CBD, drugim najczęstszym pytaniem jest to, jakie stężenie olejku CBD wybrać. Wszystko dlatego, że kannabinoidy dawkuje się nie w procentach, a w miligramach na dobę. Poniżej przedstawiamy, jak prezentuje się to w liczbach:
W butelce 10 ml występują zazwyczaj następujące stężenia:

• olej CBD 5% zawiera 500 mg kannabinoidów;
• olej CBD 10% zawiera 1000 mg kannabinoidów;
• olej CBD 20% zawiera 2000 mg kannabinoidów;
• olej CBD 30% zawiera 3000 mg kannabinoidów.

Skoro wiemy, jakie wersje olejków dostępne są na rynku, w prosty sposób możemy określić już dawkowanie. Jeżeli dawka dzienna wynosi 20 mg, to wystarczy, że zażyjemy 2 krople olejku CBD o stężeniu 20% lub 4 krople wersji 10%. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zaaplikować 8 kropli olejku o stężeniu 5%. Bez znaczenia pod kątem skuteczności jest to, jakie stężenie olejku wybierzemy.

Różnica jest jednak w cenie i wygodzie stosowania. Wyższe stężenia stosujemy rzadziej, co wpływa na komfort. Druga sprawa to niewątpliwa opłacalność zakupu wyższych stężeń, szczególnie w przypadku sporych dawek dziennych.

Skąd jednak wiedzieć, jaka ilość CBD będzie odpowiednia w dla Ciebie?

Dawkowanie CBD uwzględniając wagę i indywidualne potrzeby

Olejek CBD dawkowanie to kwestia, która zależna jest od indywidualnych czynników, takich jak waga ciała, wiek, styl życia i konkretne potrzeby zdrowotne. Nie ma jednej uniwersalnej dawki, która będzie odpowiednia dla każdego. Nie są to 4, 8, czy 12 kropli na daną dolegliwość, mimo że możemy spotkać się z taką praktyką.

Dlaczego stopniowe zwiększanie dawki to najlepsza strategia?

Dawkowanie oleju konopnego zaleca się rozpocząć od najniższych możliwych ilości - od 10 do 20 mg CBD. Już dla niektórych taka dawka będzie wykazywała pożądane działanie. Stosujemy olejki o stężeniu 5-10%, przyjmując je co 4-6 h, ponieważ właśnie tyle mniej więcej trwa działanie kannabinoidu.

Co ważne, daną dawkę utrzymujemy przez kolejne 7 dni, obserwując organizm. Jeżeli nie odnotujemy przez ten czas żadnych zmian, wówczas zwiększamy dawkowanie do 20-40 mg dziennie i tak dalej, aż do skutku.

Warto pamiętać, że nagłe zwiększenie dawki nie jest zalecanym sposobem suplementacji. Bądź cierpliwy i dawaj swojemu ciału czas na dostosowanie się.

Jak najlepiej przyjmować olejek CBD?

Kolejnym, często zdawanym pytaniem jest to, w jaki sposób najlepiej przyjmować olejek CBD. Nie istnieje zbyt wiele możliwości, a najefektywniejszą z nich jest aplikacja bezpośrednio pod język. Trzymamy tak olejek przez ok. minutę i połykamy.

Olejek CBD jak stosować?

Olejek CBD porcjujemy zwykle przy pomocy kroplomierza. Nie są one bardzo precyzyjne, ale nie ma co bać się granicy błędu. Kannabinoidy uważane są przez Światową Organizację Zdrowia jako bezpieczne nawet przy ekstremalnych dawkach dziennych rzędu 800 mg na dobę.

Producenci olejków CBD umieszczają na opakowaniach lub etykietach produktów informację o przybliżonej ilości CBD na krople, tak więc łatwo ustalić wybraną przez siebie dawkę dzienną.