Strój sportowy na treningi outdoorowe w zimie - co wybrać?

Bieganie zimą - jak się ubierać?

Podstawowym błędem biegaczy, którzy rozpoczynają pierwsze w życiu zimowe treningi, jest ubieranie się w zbyt ciepłe rzeczy. Tymczasem strój do biegania w zimie powinien chronić nie tylko przed wyziębieniem, ale i przed przegrzaniem, które bywa równie groźne. Kiedy solidnie się zgrzejemy, jesteśmy o wiele bardziej podatni na przewianie, będące częstą przyczyną przeziębień.

Jeśli nie chcesz utknąć na tydzień w łóżku z gorączką i katarem, nie ulegaj pokusie i na trening nie zakładaj na siebie wszystkich biegowych rzeczy, które masz w szafie. Postaw na tak zwaną "cebulkę", czyli strój warstwowy, składający się z 2-3 lekkich, oddychających ubrań. Poniżej przedstawiamy propozycje poszczególnych warstw, wraz ze wskazaniem konkretnych produktów znanych marek sportowych. Odzież outdoor https://www.nessi-sport.com/outdoor musi być zatem dokładnie przemyślana, ponieważ źle dobrane ubrania będą potem tylko leżeć w czeluściach szafy.

Jak wybrać spodnie do biegania zimą?

Zanim zaczniesz szukać konkretnych rozwiązań, musisz zdecydować, czy wolisz spodnie ocieplane https://www.nessi-sport.com/spodnie-ocieplane czy leginsy do biegania, czasem zwanymi również getrami. Te pierwsze różnią się od zwykłych spodni zastosowanymi materiałami - są lekkie i oddychające - pot transportowany jest na zewnątrz materiału, który jednocześnie chroni przed wiatrem oraz krojem, który uwzględnia specyfikę biegowego kroku. Legginsy termoaktywne https://www.nessi-sport.com/legginsy-termoaktywne do biegania, wyprodukowane z równie funkcjonalnych materiałów co spodnie biegowe, różnią się od nich przede wszystkim krojem, materiał ściśle przylega do ciała.

Niewątpliwą zaletą spodni do biegania jest mało rzucający się w oczy model. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem możesz być skrępowany latając po okolicy w obcisłych wariantach. Możesz je również wykorzystać na siłowni czy nawet w domu, dlatego uznawane są za niezwykle uniwersalne. Dodatkowo luźne, lekkie spodnie do biegania świetnie sprawdzą się jako druga warstwa na getry termoaktywne.

W przypadku legginsów nic nie obciera, nic się nie przesuwa, wszystko jest na swoim miejscu. Możesz w zupełności skupić się na biegu i czerpać z treningu samą przyjemność. Większość z nich ma również przylegające kieszenie, z których klucze czy telefon nie wypadną tak łatwo, jak w przypadku luźnych spodni dresowych.