Codzienna higiena jamy ustnej. Jak zadbać o zęby?

Etapy pielęgnacji zębów i dziąseł

Podstawowym elementem wchodzącym w skład pielęgnacji zębów i dziąseł jest szczotkowanie. Należy wykonywać je co najmniej dwa razy dziennie, choć niektórzy stomatolodzy zalecają myć szkliwo po każdym posiłku. Szczotkowanie powinno trwać kilka minut, obejmując dokładną pielęgnację ścian zębów oraz ich powierzchni żyjącej. Na koniec można ostrożnie oczyścić język, który jest miejscem występowania bakterii i odkładania się resztek jedzenia, co stanowi bezpośrednią przyczynę nieświeżego oddechy. Jakiej pasty do zębów używać? Dobrze, by był to produkt zawierający fluor. Można spytać swojego stomatologa o typ pasty, jaki poleca na dolegliwości u danego pacjenta.

Po szczotkowaniu zębów można przejść do ich nitkowania. Ma ono na celu oczyścić przestrzenie międzyzębowe z resztek zalegającego pokarmu. Podczas nitkowania należy uważać na dziąsła - z uwagi na ich delikatną strukturę nić nie powinna dotykać dziąseł zbyt często. Po nitkowaniu przejść można do zastosowania płukanki. Dzięki niej z jamy ustnej usunięte zostaną resztki jedzenia, a oddech stanie się bardziej świeży. O wybór odpowiedniej płukanki dobrze spytać stomatologa, który doradzi jakich produktów używać, a których z nich unikać.

Szczoteczka elektryczna, czy soniczna?

Warto pamiętać, że poza tradycyjnymi szczoteczkami do zębów do pielęgnacji szkliwa można używać modeli elektrycznych lub sonicznych. Na czym polega różnica pomiędzy urządzeniami oraz które z nich wybrać? Posiadające ruchomą główkę szczoteczki elektryczne wprawiają ją w ruch za pomocą wbudowanego silniczka, dzięki czemu wykonuje ona ruchy oscylacyjne, pulsacyjne lub rotacyjne. Użytkownik nie musi sam wykonywać ruchów główką szczoteczki, ponieważ ta samoistnie czyści powierzchnię szkliwa. Znacznie delikatniejsze działanie mają szczoteczki soniczne, które emitują drgania wywołane falami dźwiękowymi. Dzięki zastosowanej technologii urządzenia nie tylko czyszczą, ale także wybielają szkliwo. Szczoteczki elektryczne poleca się zwłaszcza osobom o mocnych, zdrowych zębach. Czyszczenie jest bowiem dość intensywne, co nie sprawdzi się u osób z nadwrażliwością lub krwawiącymi zębami. W ich wypadku lepszym wyborem będą szczoteczki soniczne, które w łagodny sposób usuwają osad z zębów za pomocą fali dźwiękowych.

Dla zachowania odpowiedniej higieny jamy ustnej należy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie. Poza szczotkowaniem dobrze jest nitkować zęby oraz stosować płukanki zalecone przez stomatologa. Zamiast tradycyjnej szczoteczki można zdecydować się na modele elektryczne lub soniczne, które jeszcze lepiej zadbają o higienę jamy ustnej.