![Koleje Śląskie](https://img.pless.pl/ib/aa84c6eb9cf626f4a827a8bcdb591faa/7/2024/06/koleje_slaskie_38e0.jpg)
Sport
- 24 marca 2024
- wyświetleń: 13855
[FOTO] 200 osób uczestniczyło w I Powiatowym Dniu Aktywności Fizycznej dla Seniorów!
Jak podkreślali seniorzy, od dłuższego czasu oczekiwali takiej inicjatywy, która nie tylko integruje starsze pokolenie, ale promuje zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną. Pierwszy Powiatowy Dzień Aktywności Fizycznej dla Seniorów zorganizowały w piątek 22 marca Powiat Pszczyński i Forum Seniorów w hali Powiatowego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Pszczynie.
Wydarzenie otworzyli starosta Barbara Bandoła, wicestarosta Damian Cieszewski i przewodnicząca Forum Seniorów Danuta Brandys.
- Zarząd Powiatu miał wiele pomysłów, ale powołanie rok temu Forum Seniorów było prawdziwym strzałem w dziesiątkę. W tym czasie pszczyńska organizacja podjęła wiele cennych inicjatyw. Jedną z nich jest I Powiatowy dzień aktywności dla seniorów. Powołując Forum stawialiśmy sobie za cel integrację środowisk, osób wcześniej urodzonych z całego powiatu, z różnych gmin i klubów oraz osób, które angażują się działalność różnych instytucji. I to się udało - mówiła starosta Barbara Bandoła, która podkreślała, że Forum Seniorów to gremium doradcze, konsultacyjne i inicjatywne, reprezentujące środowiska seniorów z terenu każdej gminy powiatu pszczyńskiego.
O tym, jaką wybrać aktywność sportową przy różnego rodzaju schorzeniach opowiadała dr Agnieszka Jabłeka, specjalistka z zakresu geriatrii i chorób wewnętrznych.
- Do zumby potrzebujemy więcej sprawności. Musimy mieć zdrowe serce, płuca, kręgosłup i kolana. Nordic walking nie ma tak wielu obostrzeń. Możemy być mniej sprawni, aby uprawiać ten sport. Jeśli nie mamy osteoporozy i zaburzeń równowagi, to możemy ćwiczyć jogę. Jednak przed rozpoczęciem jakiekolwiek aktywności zawsze musimy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce - mówiła dr Agnieszka Jabłeka. I zadając wiele pytań seniorom pokazywała, jak ważny dla zdrowia jest ruch. - Aby długo i szczęśliwie żyć trzeba się poruszać, zatem nie pozostaje nic innego, jak ćwiczyć - tłumaczyła.
W trakcie wydarzenia zaprezentowane zostały aktywności, z których mogą korzystać osoby w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej - zumba, joga, aerobic, nordic walking czy pickleball. Seniorzy aktywnie włączyli w treningi prowadzone przez instruktorów.
- Od dłuższego czasu czekałyśmy, na taką inicjatywę, która nie tylko zintegruje starsze pokolenie, ale będzie promowała zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną wśród seniorów - mówiły uczestniczki wydarzenia.
Na czym polega nordic walking opowiadał Tomasz Kwiatkowski, który z członkami amatorskiej drużyny sportowej Runaways z Woli przeprowadził rozgrzewkę i pokazał, jak poprawnie poruszać się z kijami, wykorzystując cały organizm. Trening jogi poprowadziła Beata Obracaj, instruktorka, która współpracuje z Gminnym Ośrodkiem Kultury w Pawłowicach. Pokaz Zumby Gold i ćwiczeń na krzesłach zaprezentowała Marzena Szymańska, która prowadzi zajęcia dla seniorów w Suszcu.
Pokaz pickleballa przeprowadzili Marek Szklorz, instruktor PCI Pickleball i Marcin Matysik, przedstawiciel Stowarzyszenia na Rzecz Rozwoju Pickleballa "Polski Pickleball". Opowiedzieli o tym, jak grać i gdzie można uprawiać ten stosunkowo nowy na polskim rynku sport rakietowy, który stanowi mieszkankę tenisa stołowego, ziemnego i badmintona.
Anna Kozińska, która prowadzi zajęcia z gimnastyki rekreacyjnej Aktywny senior w Powiatowym Ośrodku Sportu i Rekreacji w Pszczynie zaprezentowała ćwiczenia z elementami pilatesu, stretchingu oraz jogi. Podczas spotkania fizjoterapeutka z goczałkowickiego uzdrowiska Katarzyna Wiśniewska opowiedziała o ćwiczeniach dla dobrej kondycji, które można samemu wykonać w domu.
I Powiatowy dzień aktywności dla seniorów rozpoczął się pokazem tańca towarzyskiego w wykonaniu grupy Powiew młodości z Żor, a zakończył pokazem tańca linowego w wykonaniu Laides Banditos z Żor. Seniorzy w przerwie odwiedzali stoiska, na których można było zapoznać się z ofertą Uzdrowiska Goczałkowice-Zdrój, grupy miłośników wycieczek rowerowych w gminie Goczałkowice-Zdrój oraz KTG PTTK "Magurka" Wola - Piesze wyprawy górskie.
O odpowiednie nawodnienie uczestników wydarzenia zadbało Uzdrowisko Goczałkowice-Zdrój, przekazując naturalną wodę mineralną "Goczała" - nowość pod marką uzdrowiska.
Organizatorami wydarzenia byli: Powiat Pszczyński, Forum Seniorów Powiatu Pszczyńskiego oraz Powiatowy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Pszczynie.
Komentarze
Zgodnie z Rozporządzeniem Ogólnym o Ochronie Danych Osobowych (RODO) na portalu pless.pl zaktualizowana została Polityka Prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z dokumentem.
POSiR
Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach z tematu "POSiR" podaj
![Koszykówka](https://img.pless.pl/ib/2c84a2a464f0cb359d79d18eeb34e898/7/2024/06/koszykowka_1155.jpg)
22 czerwcaTurnieje Koszykówki o Puchar Burmistrza Pszczyny
![TURNIEJ KOSZYKÓWKI Z OKAZJI ŚWIĘTA NIEPODLEGŁOŚCI](https://img.pless.pl/ib/59c6fc8507d4d0551932aa905bada329/7/2017/11/turniej_koszykowki_z_okazji_swieta_niepodleglosci_814c.jpg)
Letnia Amatorska Liga Koszykówki 3x3
![Trening z mistrzynią. Pszczyńskie siatkarki spotkały się ze złotą medalistką Mistrzostw Europy - 05.2024](https://gal.pless.pl/ib/1456f141c7491184214b1285ed282ed8/z7/2024/2024-05-23-1/slides/trening_z_mistrzynia_pszczynskie_siatkarki_spotkaly_sie_ze_zlota_medalistka_mistrzos_07ef.jpg)
Gorący temat[ZDJĘCIA] Trening z mistrzynią. Pszczyńskie siatkarki spotkały się ze złotą medalistką Mistrzostw Europy
![pallma](https://img.pless.pl/ib/a761bb929ffbf5cff61d524c65e300d3/7/2024/05/pallma_be8c.png)
Gorący tematWakacyjna PALLMA! Zbierzcie kolegów i koleżanki i pograjcie w piłkę latem na POSiRze!
![Nordic Walking wokół Zbiornika Łąckiego po raz jedenasty - 11.05.2024](https://img.pless.pl/ib/1a0097142147e13dc1cc42c6c45154cf/7/2024/05/nordic_walking_wokol_zbiornika_lackiego_po_raz_jedenasty_11_05_2024_82bb.jpg)
Gorący temat[ZDJĘCIA] Nordic Walking wokół Zbiornika Łąckiego po raz jedenasty!
![grand prix ziemi pszczyńskiej](https://img.pless.pl/ib/1a7ac84f1be8f8caff1008492cf6933f/7/2024/04/grand_prix_ziemi_pszczynskiej_a077.jpg)