Zdrowy Kręgosłup - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa, kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki, wzmocnienie szkieletu mięśniowego oraz redukcję przykurczy mięśniowych. Celem ćwiczeń jest kształtowanie postaw przyjaznych kręgosłupowi i jego stabilizacja.

Body Shape - to trening nastawiony na wymodelowanie całej sylwetki. Polega na wykonaniu ćwiczeń poszczególnych partii mięśniowych: brzucha, ud, pośladków, ramion, grzbietu i klatki piersiowej. Ćwiczenia body shape wyszczuplają sylwetkę, wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę i podnoszą kondycję.

Zajęcia odbywać się będą w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji w Goczałkowicach - Zdroju, a trwać będą około 50 min. i przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Masz więcej pytań zadzwoń: Monika Kołosowska tel. 570-340-920