[ZDJĘCIA] Seniorzy pokazali, że aktywność nie zna wieku!

Wydarzenie w hali Powiatowego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Pszczynie po pokazie tanecznym grupy Butterfly z Żor otworzyli starosta Grzegorz Wanot oraz przewodnicząca Forum Seniorów Powiatu Pszczyńskiego Danuta Brandys. - To wydarzenie pokazuje, jak ważne są inicjatywy dla seniorów łączące ruch, edukację i integrację - mówi Grzegorz Wanot, starosta pszczyński. - Seniorzy w powiecie pszczyńskim doskonale wiedzą, jak ważny jest ruch dla zdrowia i dobrego samopoczucia - dodaje.

Program został podzielony na część edukacyjną oraz ruchową. W pierwszej seniorzy wysłuchali prelekcji na temat pierwszej pomocy, prowadzonej przez ratowników medycznych Danutę Sokołowską i Patryka Olejniczaka z Wojewódzkiego Pogotowia Ratunkowego w Katowicach, Stacji Pogotowia Ratunkowego w Pszczynie. Eksperci przypomnieli zasady udzielania pomocy, ze szczególnym uwzględnieniem urazów mogących się zdarzyć podczas aktywności fizycznej. Po części teoretycznej przyszedł czas na praktykę.

Rozgrzewkę w spokojnym rytmie tai-chi poprowadził Michał Wronka, zachęcając uczestników do pracy nad równowagą i oddechem. Następnie seniorzy wzięli udział w ćwiczeniach wzmacniających całe ciało z wykorzystaniem otrzymanych na wejściu gumowych piłek, które poprowadziła fizjoterapeutka Martyna Kuś.

Gimnastykę na krzesłach - również z piłkami - zaprezentowała instruktorka Marzena Szymańska, współpracująca z Klubem Seniora w Suszcu, która po przerwie wspólnie z suszeckimi seniorkami przestawiła żywiołowy taniec flamenco.

Aby złapać oddech, przyszłą pora na kolejną dawkę wiedzy. O bezpieczeństwie podczas jazdy na rowerze opowiedział Przemysław Skrzyszowski z UKS Avatar Silesia Team Kobielice, dzieląc się praktycznymi wskazówkami dla seniorów. Następnie uczestnicy wzięli udział w zestawie ćwiczeń "na dobry dzień", który zaprezentowała Katarzyna Wiśniewska z Uzdrowiska Goczałkowice-Zdrój, pokazując, jak w prosty sposób zadbać o codzienną dawkę ruchu.

W dalszej części wydarzenia tempo wyraźnie wzrosło. Zumba Gold prowadzona przez Monikę Polus porwała uczestników do wspólnego tańca, a finałowa belgijka, którą poprowadziła Kinga Grynpeter, współpracująca z Uniwersytetami Trzeciego Wieku w naszym powiecie, zintegrowała seniorów w rytm muzyki.

Na finał Tomasz Węgrzyna i Amelia Gosek, uczestnicy zajęć wokalno-instrumentalnych Powiatowego Ogniska Pracy Pozaszkolnej w Pszczynie, wykonali utwór Adele "Easy on me".

- III Powiatowy dzień aktywności fizycznej dla seniorów "Rusz się po zdrowie" po raz kolejny udowodnił, że aktywność nie ma wieku. To wydarzenie nie tylko promuje zdrowy styl życia, ale przede wszystkim buduje wspólnotę - opartą na ruchu, wiedzy i wzajemnej inspiracji - podkreśla Danuta Brandys z Forum Seniorów Powiatu Pszczyńskiego.

Podczas przerwy seniorzy mogli zapoznać się z ofertą Uzdrowiska Goczałkowice-Zdrój, skorzystać z porad specjalistów oraz wykonać badanie obciążeń stóp.