Uwolnij się od jedzenia pod wpływem emocji - jednodniowy warsztat w Centrum LEKKO

Z takiego właśnie spojrzenia na jedzenie emocjonalne powstał warsztat stacjonarny "LEKKO Z EMOCJAMI", który odbędzie się 7 marca w Centrum LEKKO w Pszczynie.

Jedzenie emocjonalne - co naprawdę za nim stoi?

Jedzenie pod wpływem emocji nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli. To złożony mechanizm, w którym spotykają się biologia (regulacja głodu i sytości), emocje, stres, wcześniejsze doświadczenia oraz wypracowane sposoby radzenia sobie w trudnych momentach.

Warsztat inny niż wszystkie

"LEKKO Z EMOCJAMI" to jednodniowy, 5-godzinny warsztat stacjonarny, prowadzony przez lekarkę Dorotę Święch i psycholożkę Anetę Makselan, które na co dzień pracują z osobami z nadwagą i otyłością. To połączenie perspektywy ciała i psychiki wyróżnia to wydarzenie. Zamiast diet, zakazów i presji uczestniczki otrzymują praktyczne narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.

Co zyskują uczestniczki?

Uczestniczki lepiej rozumieją mechanizm jedzenia emocjonalnego, uczą się odróżniać głód fizyczny od impulsu oraz poznają strategie radzenia sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie - w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.