Wybierz Siebie Festiwal: spotkanie z cyklu "Sztuka obecności"

Czy potrafisz poczuć, kiedy Twoje ciało mówi "tak", a kiedy "nie"? Czy masz zgodę, by się zbliżyć... ale też, by się oddalić? Czy dajesz sobie prawo do stawiania granic - z łagodnością, ale i mocą?

Przed nami kolejne spotkanie w ramach cyklu Sztuka Obecności będzie poświęcone tematowi granic - tych cielesnych, emocjonalnych i energetycznych. To przestrzeń, w której z czułością będziemy badać, gdzie kończysz się Ty, a zaczyna drugi człowiek - i co to znaczy być w kontakcie, który nie przekracza, ale łączy.

Nie będzie tu gotowych odpowiedzi, ale będzie miejsce na:

• rozpoznawanie granic w ciele
• czucie swoich "tak" i "nie"
• doświadczanie kontaktu i dystansu w bezpiecznych warunkach
• eksplorację poprzez ruch, gest, słowo i milczenie

To nie terapia. To żywa praktyka obecności - oparta na metodach Core Energetics, elementach Somatic Experiencing i wiedzy o układzie nerwowym. To czas, w którym uczymy się zaufania do tego, co pojawia się w nas - i do tego, że mamy prawo dbać o siebie w relacji, nie poza nią.

Zasady, które tworzą tę przestrzeń:

• Poufność - to, co zostaje wypowiedziane, nie wychodzi poza nasze spotkania.
• Uważność i brak oceniania - jesteśmy tu, by słuchać i być obecne, nie oceniać.
• Dobrowolność - możesz się dzielić tym, co chcesz, w swoim tempie.
• Obecność - zachęcamy do bycia w pełni tu i teraz - z sobą i z innymi.

Korzyści, których możesz doświadczyć:

• Odzyskanie kontaktu ze sobą i swoim ciałem
• Głębokie, niewymuszone słuchanie - i bycie wysłuchaną
• Poczucie przynależności i zrozumienia
• Przestrzeń na czucie zamiast funkcjonowania na autopilocie
• Bezpieczne bycie sobą - bez masek i oczekiwań
• Doświadczenie wspólnoty, w której nic nie musisz udowadniać

Prowadząca: Katarzyna Frantz - psychoterapeutka Core Energetics w trakcie certyfikacji. Kobieta wielu ról: partnerka, przyjaciółka, córka, twórczyni, liderka. Wspiera kobiety w wybieraniu siebie - w ciele, emocjach i autentycznym byciu. Pomaga znaleźć wewnętrzne oparcie i oswoić trudne emocje. Łączy wiedzę, serce i obecność, w pracy z ciałem. Zawodowo i prywatnie dzieli się fascynacją tym, jak ruch, oddech i zatrzymanie pomagają odkryć prawdę o sobie. Ceni ciszę, spacery boso po trawie, taniec intuicyjny i śmiech z bliskimi. Jej drogą jest być, a nie tylko działać; i kochać - siebie i innych - bez warunków.

Katarzyna Frantz o sobie mówi: "Na co dzień wspieram kobiety w procesie powrotu do siebie - do ciała, do emocji, do autentycznego bycia. Towarzyszę w momentach przejścia: po stracie, wypaleniu zawodowym, w zmianie relacji czy życiowego kierunku. Pomagam oswajać to, co trudne, i odnajdywać nowe miejsce oparcia - wewnątrz siebie, w ciele. W pracy łączę wiedzę, serce i obecność. Fascynuje mnie to, jak poprzez ruch, oddech i zatrzymanie można dotrzeć do prawdy o sobie - tej, która mieszka głęboko pod maskami. Prywatnie wybieram codzienność, w której jest miejsce na ciszę, spacer boso po trawie, przytulenie do brzozy, taniec intuicyjny i szczery śmiech z bliskimi. Uczę się być - nie tylko działać. Uczę się kochać - siebie i innych - bez warunków. Na festiwalu pojawiam się z otwartym sercem, gotowa dzielić się sobą, moim doświadczeniem i metoda pracy z ciałem, która zmieniła moje życie. Przynoszę swoją energię, ciekawość i czułość. Jestem tu, żeby spotkać się z Tobą - naprawdę."

Bilety w cenie 80 zł do kupienia w systemie biletowym online - tutaj.