Zmarszczki senne: czym są i jak ich uniknąć

Jak wyglądają zmarszczki od spania?

Zmarszczki na twarzy co oznaczają? Asymetria twarzy od spania jest efektem przyciskania podczas snu twarzy do poduszki. Najczęściej są to niejednorodne, skośne lub pionowe linie, które powstają na:

• czole;
• policzkach;
• w okolicach ust czy oczu.

Bruzdy na twarzy przyczyny są całkiem zrozumiałe: podczas snu głowa waży 4-5 kg, a więc znacznie potęguje się ucisk na skórę. Do grupy szczególnie dotkniętej tym problemem zaliczane są osoby, które preferują spanie na boku lub na brzuchu, co sprawia, że twarz nieustannie styka się z powierzchnią poduszki, a więc rozciąga się i zgniata się. Choć teoretycznie najlepszą pozycją dla uniknięcia zmarszczek jest spanie na plecach, większość osób, niezależnie od wieku, wybiera sen na boku - aż 75% ludzi śpi właśnie w tej pozycji.

O ile kontakt twarzy z poduszką trudno jest podczas snu całkowicie wyeliminować, istnieją sposoby na zminimalizowanie skutków. Kluczowe jest dbanie o elastyczność i nawilżenie skóry w ciągu dnia, co może zapobiec trwałemu odkształcaniu się skóry po nocy. Odpowiednia pielęgnacja, zdrowa dieta i regularne stosowanie kremów nawilżających, mogą pomóc w zachowaniu gładkiej i jędrnej skóry, mimo nocnych nawyków spania na boku.

Sposób na zmarszczki senne

Aby zacząć zwalczać zmarszczki na dekolcie od spania, trzeba najpierw zrozumieć, dlaczego i w jaki sposób powstają. Oto główne powody:

1. Pozycje ciała podczas snu - nawyki związane z pozycją ciała, swoje korzenie często mają w dzieciństwie. Na powstawanie zmarszczek wpływać może spanie na brzuchu lub na boku.
2. Rodzaj pościeli - poduszki z bawełny czy flaneli, choć wygodne, mogą przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Warto rozważyć poszewki jedwabne, które są łagodniejsze dla skóry i mają właściwości antybakteryjne.
3. Tryb życia - stres, niedobór składników odżywczych, a także zbyt mała ilość wypijanej wody, na stan skóry wpływają bardzo negatywnie. Całościowe podejście do zdrowia, odpowiednia dieta i nawilżanie organizmu, to klucz do promiennej i gładkiej cery.
4. Sucha skóra - brak nawilżenia i lipidów w skórze powoduje szybsze jej starzenie. Regularna pielęgnacja i odpowiednie kosmetyki, pomagają przywrócić równowagę.
5. Braki w pielęgnacji - kompleksowa, dostosowana do potrzeb skóry pielęgnacja, może znacznie zmniejszyć ryzyko powstawania zmarszczek.

Ze względu na przyczyny powstania zmarszczek sennych, są trzy podstawowe sposoby na ich redukcję:

1. Pielęgnacja - nawilżanie, odżywianie i odpowiednia ochrona skóry, to podstawy walki ze zmarszczkami. Wprowadź do swojej rutyny maseczki SILMO, które dzięki medycznemu silikonowi skutecznie wygładzają skórę i przeciwdziałają powstawaniu nowych zmarszczek. Maseczki dostępne są w różnych wariantach, co pozwala dopasować je do specyficznych potrzeb skóry.
2. Masaże - regularne masowanie twarzy poprawia ukrwienie i elastyczność skóry, pomagając w redukcji zmarszczek. Możesz skorzystać z usług profesjonalistów lub wykonywać masaże samodzielnie w domu.
3. Zabiegi medycyny estetycznej - jeśli szukasz bardziej zaawansowanej odpowiedzi na pytanie co na zmarszczki, weź pod uwagę zabiegi takie jak mezoterapia, laseroterapia czy peelingi chemiczne. Skonsultuj się w tej sprawie z dermatologiem, który pomoże dobrać rozwiązanie odpowiednie dla Ciebie.

Jak spać, aby nie mieć zmarszczek?

Jak zapobiec zmarszczkom, które pojawiają się podczas snu?

W walce ze zmarszczkami sennymi pomoże wiedza, jak prawidłowo spać by nie dopuszczać do ich tworzenia. Odpowiednia pozycja do spania ma ogromne znaczenie. Jeśli zauważasz, że niekorzystnie wpływa na wygląd skóry, warto zastanowić się nad jej zmianą. W przyjmowaniu podczas snu odpowiedniej, zdrowej postawy, mogą pomóc poduszka na zmarszczki senne. Nie tylko poprawią jakość nocnego odpoczynku, ale także zredukują nacisk na twarz.

W okresie przyzwyczajania się do właściwej pozycji snu, która pozwoli uniknąć nowych zmarszczek, eksperci zalecają regularne używanie specjalnych poduszek antyzmarszczkowych. Można je znaleźć m. in w ofercie marki Ortek, gdzie dostępna jest również poszewka na poduszkę ortopedyczną, a także inne przydatne dla zdrowia artykuły.

Na podstawie materiałów: https://www.ortek.pl/