![FOTO] Otwarto przejazd kolejowy na ul. Bieruńskiej w Pszczynie](https://img.pless.pl/ib/b8db39819992f0a246f17e803bfbc318/12/2024/12/przejazd_kolejowy_na_ul_bierunskiej_06_12_2024_d18e.jpg)
Wiadomości
- 20 sierpnia 2024
- wyświetleń: 273
Psychoterapia ludzi sukcesu - wywiad z Sebastianem Antonowiczem - ekspertem zdrowia psychicznego.
Materiał partnera:
Jak wygląda psychoterapia dla ludzi sukcesu? Ekspert zdrowia psychicznego dzieli się swoim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. Dowiedz się jak troska o zdrowie psychiczne może wpłynąć na Twój sukces.
W mediach społecznościowych celebryci świata biznesu wypowiadają się ciepło o Tobie i Twoim profesjonalnym podejściu do psychoterapii. Co sprawiło, że zdecydowałeś się zająć również ludźmi sukcesu?
*Sebastian Antonowicz - terapeuta, psychotraumatolog, ekspert zdrowia psychicznego, https://prozytywnie.pl/
Od początku mojej kariery zawodowej pracuję z różnymi grupami pacjentów, ale szybko zauważyłem, że osoby, które osiągnęły zawodowy sukces, często borykają się z bardzo specyficznymi problemami. Stres, presja, brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym - to tylko niektóre z wyzwań, z którymi się mierzą. Uznałem, że mogę im pomóc znaleźć równowagę i zrozumieć, że sukces zawodowy nie musi iść w parze z problemami emocjonalnymi.
Wielu z Twoich pacjentów mówiło o wyjątkowym otwartym podejściu jakie masz do drugiego człowieka. A jak rozumiesz to czym sukces w ogóle jest? Podzielisz się z nami swoją definicją?
Jasne, choć od razu powiem, że moja definicja sukcesu nie ma znaczenia w procesie terapeutycznym klienta. To on jest najlepszym ekspertem od swojego życia. Ja mam oczywiście również swoją wizję, którą staram się wdrażać w swoim życiu. Myślę, że dla mnie sukces to umiejętność połączenia wartości z życia prywatnego z celami zawodowymi, gdy jednocześnie jesteśmy w stanie zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Sukces nie jest jednowymiarowy - nie chodzi tylko o zdobycie wysokiego stanowiska, dużej ilości pieniędzy czy prestiżu społecznego. Owszem, te elementy mogą być częścią sukcesu, ale nie powinny go definiować w całości.
W pracy terapeutycznej zauważam, że dla wielu z nas człowiek sukcesu to ktoś, kto potrafi cieszyć się swoją pracą, ale jednocześnie znajduje czas na relacje z rodziną i przyjaciółmi, na hobby i odpoczynek. To osoba, która umie zarządzać swoim stresem, zna swoje granice i potrafi o nie dbać.
Kluczową cechą ludzi sukcesu, którą zauważyłem w mojej praktyce, jest zdolność do adaptacji i uczenia się. Potrafią oni wyciągać wnioski z porażek i traktować je jako cenną lekcję, a nie jako ostateczną przegraną. Ważne jest również, aby człowiek sukcesu miał świadomość własnych wartości i dążył do realizacji celów, które są zgodne z jego przekonaniami i pasjami, a nie tylko z oczekiwaniami społeczeństwa. Często właśnie tacy ludzie decydują się korzystać ze wsparcia psychologicznego i psychoterapii online - dzięki temu zyskują bezcenne i profesjonalne wsparcie, a jednocześnie oszczędzają swój czas.
Czym różni się praca z takimi osobami od pracy z innymi pacjentami?
Praca z ludźmi w procesie budowania sukcesu wymaga nieco innego podejścia. Przede wszystkim, te osoby często nie mają zbyt wiele czasu, więc sesje muszą być bardzo efektywne i dopasowane do ich grafiku - stąd też w grę wchodzi prawie wyłącznie terapia online - przez internet. Poza tym, ich problemy są często bardziej złożone i wielowymiarowe. Przykładowo, mogą doświadczać intensywnego stresu związanego z odpowiedzialnością za duże zespoły ludzi, wielkie projekty i potężne kwoty pieniędzy. Często mają też wyższe wymagania wobec siebie i innych, co może łatwo prowadzić do wypalenia zawodowego. Kluczowe jest, aby pomóc im znaleźć zdrowe mechanizmy radzenia sobie ze stresem i zbudować trwałe nawyki, które pozwolą im cieszyć się życiem poza pracą.
Na koniec, jakie masz rady dla osób, które dążą do sukcesu, ale nie chcą stracić zdrowia psychicznego po drodze?
Oczywiście każda sytuacja jest indywidualna i najlepiej zawsze rozpatrywać ją po zapoznaniu się z klientem. Są jednak pewne dobre praktyki, które mogą być pomocne. Przede wszystkim, w najważniejszych lub najtrudniejszych momentach życia, nikt nie musi radzić sobie z nimi sam - w takich momentach warto skorzystać ze wsparcia psychologa-psychoterapeuty, także w formie online. Poza tym, warto ustalić priorytety i pamiętać, że zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne - bez niego ciężko wyobrazić sobie jakikolwiek sukces. Regularne przerwy, dbanie o sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna są istotne. Ważne jest też, aby otaczać się ludźmi, którzy nas wspierają i rozumieją. Nie bójcie się prosić o pomoc. I najważniejsze - nauczcie się cieszyć z małych sukcesów i doceniać codzienne chwile. Sukces to nie tylko wielkie osiągnięcia, ale również umiejętność bycia szczęśliwym tu i teraz.
Moim rozmówcą był Sebastian Antonowicz - ekspert zdrowia psychicznego, terapeuta, psychotraumatolog. Sprawuje nadzór merytoryczny nad zespołem psychologów i psychoterapeutów w PROzytywnie - prywatnej klinice zdrowia psychicznego online. Doświadczenie zdobywał między innymi w klinice zdrowia psychicznego w Warszawie, w telefonie zaufania, a także w międzynarodowych korporacjach. Pracuje z osobami z zawodów o wysokim ryzyku - ratownikami medycznymi, żołnierzami, strażakami, policjantami i przedsiębiorcami.
