Jak zapobiegać powstawaniu głębokich zmarszczek oraz jak je niwelować?

Co wpływa na pojawienie się głębokich zmarszczek?

Zanim zmarszczki stają się głębokie, pojawiają się bruzdy, zwłaszcza na czole, na linii uśmiechu, czasem na nosie. Pojawienie się zmarszczek jest związane z genetyką, u jednych występują one szybciej, a u innych później, jest to związanie ze stopniową utratą elastyczności skóry i kolagenu, a także elastyny. Zmarszczki głębokie mogą być wynikiem nadaktywności mięśni twarzy. Jeśli Twoja ekspresja jest duża i częsta, to szybciej zmarszczki mogą się u Ciebie pogłębić. Dochodzi wtedy do degeneracji mięśni twarzy z powodu częstego marszczenia brwi czy nosa. Np. lwia zmarszczka zwykle uwidacznia się około 30 roku życia, ale zdarza się, że pojawia się wcześniej. Głębokie zmarszczki są także wynikiem stosowania nieprawidłowej diety. Jeżeli spożywasz mało wartościowej żywności stymulującej produkcję kolagenu i elastyny, a sporo cukrów prostych, słodyczy czy fast foodów, to na Twojej twarzy szybciej będą widnieć wyraźne zmarszczki. Ponadto palenie papierosów także przyspiesza starzenie się skóry. Podobnie jest z występującymi w środowisku zanieczyszczeniami.

Jak zapobiegać głębokim zmarszczkom?

Aby zapobiegać głębokim zmarszczkom warto starać się kontrolować swoją mimikę twarzy. Oczywiście często marszczymy czoło czy brwi albo nos bezwiednie, jednak warto zastanowić się nad sytuacjami, kiedy to robimy i spróbować to skontrolować. Należy dbać, by w organizmie jak najdłużej było sporo kolagenu i elastyny. Oczywiście ich ubytek nie zawsze jest naszą winą, bo często grają tu rolę czynniki genetyczne, o których już wspominaliśmy. Warto jednak zrezygnować z używek, zwłaszcza palenia, a także zadbać o zbilansowaną dietę. Co wspomaga gęstość skóry? Na pewno warto spożywać produkty bogate w kolagen czy zwiększające jego produkcje. Warto wiedzieć, że naturalnym źródłem kolagenu są skóra kurczaka wieprzowa czy kurze łapki - oczywiście częściej są to przysmaki naszych pupili. Może dlatego zachowują młody wygląd bardzo długo? My jednak możemy sięgnąć po inne źródła jak podroby, golonka, wołowina czy ryby. Stymulację syntezy kolagenu wspomaga witamina C, zatem produktów bogatych w nią, czyli warzyw i owoców nie może zabraknąć w naszej diecie. Nie bez przyczyny dietetycy rekomendują, by warzywa zajmowały 75% miejsca na talerzu.

Jak zwalczać głębokie zmarszczki?

Oczywiście z głębokimi zmarszczami można walczyć. Najskuteczniejszym sposobem jest połączenie kwasu hialuronowego i botoksu. Ten ostatni powoduje, że blokowane są impulsy nerwowe wywołujące skurcz mięśni i odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek mimicznych. Z kolei kwas hialuronowy wypełnia zmarszczkę powodując, że ta głęboka zostaje zniwelowana. Taki zabieg należy powtarzać mniej więcej raz do roku. Warto pamiętać, że botoksu nie wykonuje się częściej niż raz na 3 miesiące. Oczywiście warto też stosować kremy przeciwzmarszczkowe i zwalczające przebarwienia. Na te ostatnie sprawdzi się krem z niacynamidem. Aby zapobiegać zmarszczkom warto stosować krem czy serum z retinolem lub zawierające witaminę C.