Wrzesień mija szybko i niepostrzeżenie wśród ponownego przyzwyczajania do szkolnych obowiązków oraz nasilonej pracy w firmach, które zamknęły coroczny letni kalendarz urlopowy. Po wakacjach pozostało kilka wspomnień, zdjęć i (w gorszym wypadku) kredyt do spłacenia. Nie potrzeba wróżki, aby wiedzieć, że wszystkiemu jest winny facebook. Skoro sąsiad był w zeszłym roku w Tajlandii to my też nie możemy być przecież gorsi. Zastaw się a postaw się to w końcu znane polskie przysłowie. W lecie odczuwamy także presję idealnej prezencji, martwimy się naszą sylwetką w bikini. Ciągle porównujemy się z innymi, bynajmniej na naszą korzyść. Piękna pogoda zachęca do spotkań towarzyskich i spędzania czasu poza domem. Właściciele ogródków wiedzą ile czasu i energii wymaga pielęgnacja warzyw czy owoców. Wiosna i lato to sezon na intensywną aktywność, czemu sprzyja również długi dzień.

Zwolnij!

Pierwsze jesienne chłody zmieniają nasze zajęcia w czasie wolnym na te bardziej spokojne. Przyjemnie jest spacerować wśród żółtych liści drzew, przyjemnie wyskoczyć na grzyby. Zbieranie suchych pozostałości po ogródkowych uprawach kończy się ogniskiem, które kojarzy się z relaksem i odpoczynkiem. Taka właśnie jest jesień. Zachęca do zwolnienia. Dzięki tej porze roku mamy okazję do zatrzymania się. Więcej czasu spędzamy w domach, długie wieczory sprzyjają zadumie i refleksji. Oczywiście zjawiska te nie wystąpią jeśli zdecydujemy się przeznaczyć nasz cenny czas na kilkugodzinne oglądanie telewizji lub "siedzenie" na telefonie. Wtedy nie służymy sobie, ale firmom, które za każdą cenę starają się przyciągnąć uwagę, zarabiając na tym krocie. Co w połączeniu z wyżej wspomnianym przysłowiem nie wróży świetlanej przyszłości.

Dlatego warto zwrócić uwagę jak spędzamy czas wolny i z czego składa się nasz dzień. Cały dzień pracuję- powie większość. Owszem, prawdą jest, że praca zajmuje nam lwią część dnia. Łącznie z dojazdem może to być nawet 12 godzin. Tym smutniejsze jest bezmyślne ślęczenie przed telewizorem, które rzadko trwa krócej niż 2-3 godziny. Zrozumiałe jest, że wiąże się to z chęcią odpoczynku, kładziemy się po to, aby rozluźnić mięśnie. Nasz mózg także zasługuje na odpoczynek. Zamiast tego fundujemy mu stres- niestety telewizja nie dostarcza pozytywnych bodźców. Po obejrzeniu serwisów informacyjnych nasze samopoczucie się pogarsza. Codzienna dawka negatywnych informacji, a przecież takie przeważają w mediach, stopniowo zwiększa przygnębienie. Zaczynamy żyć w podświadomym poczuciu niepokoju i strachu. Odbija się to na zdrowiu zarówno psychicznym jak i fizycznym. Nie chodzi o to, aby całkowicie zrezygnować z telewizji, jeśli ta forma rozrywki jest np. lubiana przez całą rodzinę. Wystarczy robić to bardziej świadomie, wybierać programy zawierające pozytywne treści. Filmy przyrodnicze, ciekawe dokumenty, dobre filmy fabularne są idealną pożywką dla naszego mózgu, który zmęczony rutyną pracy, chętnie dowie się czegoś nowego. Unikajmy natomiast seriali. Nie ma chyba większych "zjadaczy czasu".

W nocy liczy się jakość

Organizm ludzki jest bardzo wrażliwy na rytm cyklu dobowego. Im regularniejszy tryb życia prowadzimy, tym lepiej wypoczywamy i regenerujemy się. Niebieskie światło z urządzeń elektronicznych utrzymuje nasze ciało w przekonaniu, że dzień ciągle trwa, jeszcze się nie skończył. Jest to szkodliwe dla jakości snu. Ludzki mózg potrzebuje czasu na przejście z aktywności dziennej do nocnego spoczynku, aby sen był wystarczająco głęboki i gwarantował regenerację zarówno ciała jak i umysłu. Korzystając z telefonu, komputera lub tabletu na krótko przed snem lub bezpośrednio w łóżku, sprawiamy, że śpimy płytko, a rano budzimy się zmęczeni. Dotyczy to nawet osób śpiących zalecanych osiem godzin. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na zrezygnowanie z ekranów na dwie godziny przed nocnym wypoczynkiem, stosuj specjalne okulary chroniące przed niebieskim światłem. Jakość snu się poprawi, a poranki będą przyjemniejsze.

Jesień sprzyja melancholijnym nastrojom i gorszemu samopoczuciu. Jest to spowodowane mniejszą emisją światła słonecznego. Szczególnie ciężko mogą to znosić osoby, które mało dbają o siebie, koncentrując się na walce z życiem codziennym i przysłowiowym gaszeniu pożarów. Ta pora roku, chociaż często ponura, może okazać się bardzo pomocna jeśli chodzi o poprawę naszej sytuacji życiowej. Do tego potrzebna będzie realna ocena miejsca, w jakim obecnie się znajdujemy. Witryna www.pomocwkartach.pl oferuje kompleksową opiekę w najważniejszych życiowych strefach. Można skorzystać z wróżby online, kompleksowego wykładu tarota, który pomoże ustalić życiowe położenie oraz wskazać optymalne przyszłe zdarzenia. Pamiętamy o tym, że wróżba nie jest wyrocznią- jest drogowskazem, który przy życzliwym wsparciu naszych konsultantek, wyprowadzi na prostą ku większej satysfakcji z życia.

Harmonia

Skorzystanie z naturalnego procesu przyrody jesienią, czyli zwolnienia i wyciszenia będzie korzystne również dla naszych ciał. Zadbajmy o ciepłe posiłki, wybierając sezonowe produkty. Nasz portfel się również ucieszy, ponieważ są one zazwyczaj tańsze niż owoce i warzywa spoza sezonu. Jesienna kuchnia lubi krajowe dynie, buraki, marchew, kapustę. Kiszonki są idealne jako dodatek do obiadu, wesprą układ odpornościowy, ochronią nas przed infekcjami, które o tej porze roku atakują ze wzmożoną siłą. Nie rezygnujmy jednak z aktywności na świeżym powietrzu, nawet regularne spacery w odpowiednim ubraniu (warto się chronić przed wiatrem) podnoszą odporność. Doskonałym towarzyszem długich wieczorów będą parzone jak herbata suszone zioła. Mieszanki odpowiednich roślin dostępne są w sklepach zielarskich online, a stacjonarnie nawet w popularnych marketach. Kompleksowe zadbanie o ciało jesienią pozwoli utrzymać lepsze zdrowie i samopoczucie przez cały zimowy sezon.

Ważną częścią życia każdego człowieka i czynnikiem warunkującym poczucie szczęścia są udane relacje. Jeśli nie mamy bliskiej, sprzyjającej nam osoby, z którą możemy omówić problemy czy dalsze kroki w życiu, warto rozważyć kontakt z dobrą wróżką online. Taka forma pomocy czyli wróżby online, cieszą się obecnie dużym powodzeniem wśród osób pragnących zmienić swoje życie na lepsze. Tarot na http://www.pomocwkartach.pl pomaga zorientować się w ogarniającej nas rzeczywistości i we wspierającej asyście profesjonalnych konsultantek, zdecydować o potrzebnych krokach do zmiany często ciężkiej sytuacji. Jesień to dobry czas na spojrzenie w głąb siebie i zastanowienie się, czy odpowiada nam miejsce, w którym życiowo jesteśmy. Tylko rozpoznanie obecnych problemów może prowadzić do szczęśliwego ich rozwiązania.