pless.pl

Wiadomości

  • 27 lipca 2022
  • wyświetleń: 325

Trening FBW idealny dla osób rozpoczynających przygodę z siłownią! Sprawdź, na czym polega!

Materiał partnera:

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie, a także osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni? W takim razie pierwszym krokiem powinno być ułożenie planu treningowego. Jednak nie jest to tak proste, jak mogłoby się wydawać. Oczywiście możesz poprosić o to trenera personalnego, jeśli nie masz wystarczającej wiedzy. Świetnym rozwiązaniem dla osób początkujących, które dopiero rozpoczynają regularne treningi, jest FBW, czyli Full Body Workout. Na czym polega ta forma treningu? Jakie są jej zalety? Sprawdź!

Trening FBW idealny dla osób rozpoczynających przygodę z siłownią! Sprawdź, na czym polega!


Czym jest trening FBW?



FBW, czyli Full Body Workou to po prostu trening całego ciała, który odbywa się w ciągu jednej sesji treningowej. Trening opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych, takich jak na przykład przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Podczas takiej aktywności wzmocnisz wszystkie partie mięśniowe. Zarówno wybór konkretnych ćwiczeń, ilość serii jak i powtórzeń powinna być dopasowana indywidualnie do Twojego celu oraz aktualnych możliwości. Jeśli nie masz pojęcia, jak ułożyć odpowiedni plan treningowy, zgłoś się do doświadczonego trenera personalnego. Zdecydowanie lepiej powierzyć to zadanie profesjonaliście, który świetnie zna się na swojej pracy i będzie w stanie stworzyć indywidualny plan treningowy w formule FBW. Dobry plan jest kluczowym elementem, który przybliży Cię do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Trening FBW - świetne rozwiązanie dla początkujących!



Chcesz zmienić swój styl życia? Trening FBW ma wiele korzyści i wpływa pozytywnie na całe ciało. Nie da się zaprzeczyć, że trening FBW jest świetny i zdecydowanie może pomóc Ci w osiągnięciu celu i zbudowaniu wymarzonej sylwetki. Jeśli jesteś osobą początkującą, wystarczy, że będziesz wykonywał 2-3 treningi w tygodniu. Postaraj się skupić na tym, aby każde ćwiczenie było poprawnie wykonywane. To właśnie technika jest kluczowa, aby po pewnym czasie zauważyć efekty ćwiczeń, a także nie nabawić się kontuzji. Niektórzy jednak wolą treningi w grupie. To właśnie obecność innych osób, które mają podobne cele, a także nadzór wykwalifikowanego trenera, jest dla nich dużą zaletą. Jeśli zaliczasz się do tego grona, koniecznie wybierz się na zajęcia fitness Katowice w Calypso. Z pewnością taka aktywność da Ci wiele radości i przybliży Cię do celu.

Najważniejsze zalety treningu FBW



Zastanawiasz się, jakie korzyści przyniosą Ci regularne treningi FBW? Ta forma aktywności fizyczne pomaga w rozwinięciu wszystkich partii mięśniowych, wpływa na poprawę kondycji i sprawności. To jednak nie wszystko - pozwala również na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, co zdecydowanie jest korzystne dla osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami.

Trening FBW to świetne rozwiązanie dla osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Zaplanuj swój trening FBW lub zgłoś się do doświadczonego trenera, który Ci w tym pomoże. Pamiętaj, że aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę!