Wiadomości
- 31 marca 2020
- wyświetleń: 32339
[WIDEO] Ćwiczenia na żywo z instruktorem fitness na pless.pl!
W ramach akcji #PszczynaSobiePomaga zachęcamy do aktywnego i ciekawego spędzania czasu w domu. We wtorkowy wieczór odbyły się kolejne zajęcia fitness, które mogliście zobaczyć na żywo na portalu pless.pl!
Pierwsze zajęcia poprowadziła Anna Kmiecik ze Śląskiego Centrum Tenisa w Pszczynie. Kolejny trening, który odbył się już we wtorek, 31 marca poprowadziła Ewa Pudło, instruktorka fitness z Siłowni Quatro. Był to trening interwałowy FBC (Full Body Conditioning) w systemie 4 x 45 sekund wysiłku na daną partię ciała, 15 sekund odpoczynku między seriami.
Do ćwiczeń trzeba było przygotować matę do ćwiczeń (lub coś zastępczego - dywan, koc) oraz dwa obciążenia do rąk (2 hantle o wadze 0,5-2,5 kg lub dwie wygodne do trzymania butelki z wodą).
Jeśli nie mieliście okazji wziąć udział w zajęciach na żywo, zapraszamy do obejrzenia zapisu relacji.
Loading...
Działajmy w myśl zasady #PszczynaSobiePomaga
Komentarze
Zgodnie z Rozporządzeniem Ogólnym o Ochronie Danych Osobowych (RODO) na portalu pless.pl zaktualizowana została Polityka Prywatności. Zachęcamy do zapoznania się z dokumentem.