REKLAMA WYBORCZA

Wiadomości

  • 27 października 2015
  • wyświetleń: 2140

Zajęcia z samoobrony dla kobiet

Artykuł sponsorowany:

Pszczyńska Akademia Sztuk Walki zaprasza na zajęcia z samoobrony dla kobiet. Prowadzone są one w każdy czwartek od godziny 18.00 do 19.00 w Pszczynie. Udział w nich mogą wziąć wszystkie Panie w wieku od 13. roku życia.



Trenując raz w tygodniu Uczestniczki mogą poprawić kondycję, zrelaksować się i zapoznać z technikami sztuk walki wykorzystywanymi do samoobrony.

W programie treningowym znajdą Panie:
  • naukę uderzeń ręcznych i nożnych w formie bokserskiej i kickboxerskiej,
  • techniki obronne przed uchwytami i obaleniami,
  • wykorzystanie rzeczy osobistych do samoobrony np. torebki, parasola itp.




Ćwiczenia uzupełniające:
  • trening wzmacniający mięśnie,
  • rozciąganie,
  • poprawa elastyczności ciała z elementami jogi,
  • formy relaksacyjne i wizualizacja.


Trenować mogą Panie w każdym wieku, ponieważ nie doprowadzamy do przeciążeń organizmu, nie kontuzjujemy. Trenujemy, ucząc świadomego wykonywania ruchów ciała, opanowując negatywne emocje bez zbędnej agresji.

Zapisy i informacje: zbigniewsyc@interia.pl ; 507 070 861
Akceptujemy karty: Multisport i Fitprofit.


Prowadzący:

Zbigniew Syc:


Rafał Bem:


Pszczyńska Akademia Sztuk Walk

43-200 Pszczyna
ul. Maków 2, Gimnazjum nr 1 (ul. Batorego)

kom. 507 070 861

Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach z tematu "PASW" podaj