Wiadomości
- 22 września 2015
- wyświetleń: 5609
Sztuka Walki Systema w Pszczynie
Artykuł sponsorowany:
Klub w Pszczynie zaprasza na jedną z najbardziej oryginalnych sztuk walk ostatnich lat. Treningi w poniedziałki i środy w Gimnazjum nr 1 (ul.Batorego 24) od godziny 19.00 do 20.15.
Systema poszukuje harmonii i środka równowagi. Osiągnięcie ich w sztuce walki jest możliwe pod warunkiem odrzucenia skrajnych stanów umysłu. Jednym z nich jest działanie lub jego brak w permanentnym stresie, a drugim stanem jest reakcja w silnym gniewie i agresji.
Zarówno w pierwszej, jak i w drugiej sytuacji działanie wynika z poziomu instynktu. Oczywiście, może ono przynieść zamierzony efekt, ale będzie to efekt leżący poza naszą kontrolą, ponieważ mechanizm całkowitego poddania się sytuacji, w której stres przyjmuje nad nami kontrolę prowadzić może do pozostania biernym obserwatorem rozwoju wydarzeń albo do reakcji niewspółmiernie nasilonej w odniesieniu do zdarzenia, które miało miejsce. I tak np. podczas silnego wzburzenia możemy pozbawi kogoś życia, gdy tymczasem wystarczyłoby uderzenie w punkt witalny, wytrącenie z równowagi, bądź chwyt obezwładniający. Jak widać, brak kontroli w takich sytuacjach może wywołać m.in. problemy prawne, wynikające z przekroczenia obrony koniecznej oraz poczucie winy, wynikające ze złamania naszych zasad etyczno-moralnych, natomiast świadome działanie może przywrócić ład, bez konsekwencji dla każdej ze stron konfliktu.
Aby osiągnąć równowagę podczas nieprzewidzianych sytuacji, trzeba przede wszystkim odpowiednio "nastroić" umysł, a pożądane reakcje fizyczne podążą za nim.
Kluczem do zrównoważonego działania jest sprzężenie ruchów ciała (postawa, poziom napięcia mięśni, sposób poruszania się) z oddechem oraz wypracowanymi stanami koncentracji i uważności umysłu, dlatego w praktyce zastosowanie systemy to połączenie technik walki z odpowiednim oddychaniem, tak, by reakcja obronna była świadomą odpowiedzią na zaistniałą sytuację.
Trenując sztuki walki w ten sposób, pozbywamy się napięć natury fizycznej oraz psychicznej. Emocje są wytwarzane bowiem na wiele sposobów, zarówno przez psychikę, jak i przez ciało.
Zastąpienie instynktów, automatyzmów i nieodpowiednich wzorców zachowań świadomym i w pełni akceptowalnym przez ciało odruchem dostosowanym do potrzeb zdarzenia jest podstawowym zamierzeniem Systemy, w wyniku którego ulega zmianie postrzeganie możliwości własnego ciała i psychiki.
Wiedząc, jak silnie zaburzone są niektóre nasze przyzwyczajenia lub też zaprogramowane wizje dotyczące sztuk walki, trzeba całkowicie skupić się na kierunkach zamierzonych działań, utrzymując jasność umysłu. Trening powadzi do wyeliminowania niewłaściwych reakcji organizmu oraz do powolnego rozwinięcia tych właściwych. Gdy właściwe reakcje zostaną utrwalone, na dalszym etapie wystarczy po prostu nie przeszkadzanie, czyli użycie naszego ciała i zmysłów oraz siły psychicznej do odczuwania zamiarów i woli napastnika. Wiele ukształtowanych form reakcji instynktownej zamyka przed nami różne drzwi i trzeba świadomie je otworzyć na nowo, aby dzięki koncentracji i uwadze wejść na inny poziom.
Częścią treningu fizycznego jest nauka świadomego oddechu. Oddech jest tak podstawową funkcją organizmu, że na co dzień nie zwracamy na niego uwagi. A to właśnie on mówi nam o zachodzących procesach emocjonalnych i psychicznych w ciele: np. niepokój powoduje szybkie i płytkie oddychanie, prowadzące do wzrostu poziomu kwasu mlekowego we krwi, co generuje jeszcze głębszy wzrost napięcia. Prócz znaczenia czysto fizjologicznego, oddech ma ogromne znaczenie w podnoszeniu koncentracji. Wiadomo, że aktorzy czy muzycy przed wyjściem na scenę wykonują serię głębokich oddechów w celu opanowania tremy, to samo tyczy się żołnierzy przed akcją.
Systema uczy wypracowania nawyku głębokiego oddychania brzusznego, by uspokoić ciało i myśli, tak, by stało się to naszym naturalnym odruchem w każdej sytuacji. Jeżeli tenże oddech świadomie połączymy z uderzeniem, to okaże się, że wyzwolimy dodatkowe, drzemiące i nieuświadomione w nas siły.
Większość osób siłę uderzenia kojarzy wyłącznie ze zwiększoną agresją i szybkością. Wiele razy obserwowałem zdziwienie adeptów, którzy odkrywali zmianę jakości uderzenia przy zastosowaniu odpowiedniej techniki oddychania i koncentracji na celu.
Następnym elementem unikalności Systemy jest umiejętność niwelowania impetu przyjmowanego uderzenia albo wprost jego unikania. Osiąga się to dzięki odpowiednio wyćwiczonemu systemowi poruszania się i przyjmowania ciosów. Adept Systemy zachowuje się jak trzcina, która może poruszać się i wyginać na wszystkie strony, a jednak nie można jej złamać, ponieważ za każdym razem powraca do pozycji wyjściowej.
Częściowo można to porównać do ruchów tai-chi lub aikido, jednak to tylko wizualny odbiór, który nie rezonuje z prawidłowym odbiorem Systemy. Kontra w Systemie jest wypadkową działań przeciwnika, wynikającą nie tylko z pamięciowego opanowania zestawu technik (uderzeń, kopnięć, podcięć, itd.), lecz również z zewnętrznego odczucia intencji ataku, czyli połączenie wachlarzu technicznego z intuicją. Trzeba mieć na uwadze, że zasady Systemy są proste, jednak opanowanie ich jest dość trudne, ponieważ trzeba przebudować umysł do nowych sposobów myślenia i działania.
Dlatego Systema nie uczy technik - choć są one niezbędnym elementem w procesie nauczania - lecz zasad. Jak mówi Księga Wojny, napisana przez japońskiego mistrza miecza, Munenori Yagyu: "Jeśli nauczyłeś się już wszystkich zasad, to by stać się mistrzem sztuk walki, porzuć je".
Systema w wymiarze cywilnym daje - prócz zwiększonej pewności siebie - sporo pozytywnych aspektów zdrowotnych, pozwala pozbyć się napięć, usprawnia cały aparat ruchu, a przez stosowanie oddechu likwiduje problemy z zasypianiem i zwiększa wydolność układu odpornościowego. Jeżeli pozwolimy sobie prawidłowo trenować, poprawimy swój nastrój, umiejętność koncentracji, zdrowie i wydajność.
Akceptujemy karty: Benefit Systems i Fitprofit.
Zapisy i informacje:
- zbigniewsyc@interia.pl
- tel. 507-070-861
Pszczyńska Akademia Sztuk Walk
43-200 Pszczynaul. Maków 2, Gimnazjum nr 1 (ul. Batorego)
kom. 507 070 861