Intensywny miesiąc z pilatesem: Mata Basic i Reformer Basic w jednym cyklu szkoleniowym

Solidna baza na macie

Szkolenie Mata Basic zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Pilatesem lub uporządkować dotychczasową praktykę. Program koncentruje się na świadomej pracy z ciałem, kontroli ruchu, stabilizacji oraz podstawowych elementach siłowych i koordynacyjnych.

Uczestnicy uczą się:

• podstaw pracy na macie,
• prawidłowej postawy i stabilizacji,
• bezpiecznego wykonywania ćwiczeń,
• kontroli ruchu i napięcia mięśniowego,
• przygotowania ciała do bardziej zaawansowanych elementów.

Zajęcia prowadzone są krok po kroku, z dużym naciskiem na technikę i bezpieczeństwo. To szkolenie skierowane jest zarówno do osób początkujących, jak i do instruktorów czy pasjonatów chcących wzmocnić fundamenty swojej pracy.

Praktyka na reformerze

Uzupełnieniem cyklu jest Reformer Basic - dwudniowe, intensywne szkolenie wprowadzające do pracy na jednym z najbardziej wszechstronnych sprzętów Pilates. Uczestnicy zdobywają zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczne umiejętności niezbędne do świadomego i bezpiecznego prowadzenia treningu.

Program obejmuje m.in.:

• podstawy metody Pilates w pracy na reformerze,
• naukę prawidłowej techniki i ustawień sprzętu,
• analizę kluczowych ćwiczeń poziomu podstawowego,
• zasady bezpieczeństwa,
• rozwijanie świadomości ciała i jakości ruchu.

Szkolenie pozwala nauczyć się swobodnej pracy z reformerem oraz zrozumieć, jak indywidualizować trening w zależności od potrzeb klienta.

Kompleksowe przygotowanie w jeden miesiąc

Połączenie obu modułów w jednym miesiącu daje uczestnikom pełne, spójne podstawy - od pracy własnym ciężarem ciała na macie po trening na specjalistycznym sprzęcie. Każde szkolenie obejmuje praktyczną wiedzę od certyfikowanego nauczyciela, materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia.