Ergometr wioślarski - przygotuj w domu formę na lato

Co to jest ergometr?

Najłatwiej wytłumaczyć, co to ergometr, przedstawiając zasadę działania tego urządzenia. Jest ona genialna w swojej prostocie. Wsiadając na ergometr, zasiadasz na ruchomym siodełku i odpychasz się nogami. Jednocześnie przyciągasz do klatki piersiowej drążek przyczepiony do korpusu stalowymi linkami. Opór generowany przez maszynę (powietrzny, magnetyczny lub wodny) sprawia, że musisz włożyć w ten ruch realną siłę.

Ergometr wioślarski - efekty, jakie można uzyskać

Wiesz już mniej więcej, jak działa ergometr wioślarski https://johnsonfitness.pl/kategoria/wiosla. Efekty, jakie możesz uzyskać są imponujące, o ile utrzymasz regularność treningu. Maszyna wpływa bowiem na pracę większości mięśni podczas każdej sesji. Możesz jednocześnie pracować nad wzmocnieniem siły ramion, brzucha, pleców i nóg. 

Rezultaty wysiłku łatwo zaobserwować już po kilku tygodniach systematycznych ćwiczeń. Jakie mięśnie ergometr stymuluje w największym stopniu? To przede wszystkim mięśnie czworogłowe ud, mięśnie pośladkowe oraz mięśnie dwugłowe ud i łydek. Poprzez posuwisty ruch po szynie ślizgowej jesteś też w stanie pracować nad mięśniami brzucha i grzbietu. Efekty dotyczą ponadto bicepsów i barków.

Wysokiej klasy wioślarz jest chętnie wykorzystywany w treningu indywidualnym w takich dyscyplinach jak wioślarstwo, kajakarstwo, podnoszenie ciężarów, tenis, wspinaczka sportowa czy pływanie. Równie dobrze sprawdza się jako maszyna służąca do ogólnorozwojowego treningu.

Jaki ergometr do domu? Porównanie dwóch modeli

Dowiedziałeś się, co to jest ergometr i jakie daje efekty. Pora przejść do zarekomendowania wysokiej klasy modeli dostępnych na rynku. Jaki ergometr wioślarski do domu https://johnsonfitness.pl/kategoria/wiosla polecamy?

Warto przyjrzeć się modelowi Horizon Fitness Oxford 6 (4390 zł). Posiada czytelny 5,4" wyświetlacz LCD oraz 12 programów treningowych, które pomogą Ci zachować motywację i wskażą właściwy sposób wykonywania ruchów na ergometrze.

Aluminiowa szyna ślizgowa i wygodny fotel Ergo Comfort zapewniają płynny ruch, a możliwość przechowywania w pionie sprawia, że ten sprzęt nie zajmuje w domu dużo miejsca.

Oxford 6 to z pewnością maszyna godna polecenia. Jaki ergometr do domu może być jeszcze lepszą alternatywą? Jeśli szukasz czegoś bardziej zaawansowanego, rozważ model Matrix Fitness MX16.

Maszyna wyróżnia się solidną konstrukcją i jest wyposażona w 10 poziomów oporu magnetycznego. MX16 pracuje bardzo cicho, posiada ergonomicznie ukształtowane siedzisko rolkowe oraz kółka transportowe. Za ten model trzeba zapłacić 9999 zł, ale bez wątpienia jest to wydatek wart tej ceny.

Porównaj cechy konstrukcyjne i funkcje obu modeli. Zarówno wioślarz Oxford 6, jak i MX16 są świetnie zaprojektowane, więc mogą dumnie prezentować się w Twojej prywatnej siłowni.

Zaufaj doświadczeniu Johnson Fitness

Za stworzenie tych maszyn odpowiada Johnson Fitness, który od 1975 roku buduje renomę na międzynarodowym rynku. Horizon Fitness i Matrix Fitness to domowe marki, cenione przez użytkowników na całym świecie. Firma tworzy też urządzenia do masażu, relaksacji i regeneracji organizmu (marka Synca Wellness). Możesz zatem liczyć na pełne wsparcie Johnson Fitness w zakresie dbałości o sprawność fizyczną, wydolność i sylwetkę.