Ostatnie wolne miejsca na zajęcia w Holica Pilates Studio - poznaj metodę, która odmienia ciało i umysł

Czym jest pilates?

Pilates to system ćwiczeń stworzony w XX wieku przez Josepha Pilatesa. Jego celem było połączenie siły, elastyczności i świadomości ruchu. Dziś ćwiczą go sportowcy, tancerze, osoby po kontuzjach i ci, którzy chcą po prostu czuć się lepiej na co dzień.

Regularny pilates:

• wzmacnia mięśnie głębokie,
• poprawia postawę,
• zwiększa elastyczność,
• zmniejsza bóle pleców,
• dodaje energii i lekkości

Jakie zajęcia u nas znajdziesz?

• Mata - klasyczne ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące.
• Reformer - ruchoma platforma ze sprężynami, która wspiera, ale też stawia wyzwania.
• Mix sprzęt (wieża + spine corrector) - różnorodny trening na dwóch urządzeniach, które otwierają ciało i wzmacniają kręgosłup.

Więcej informacji na stronie: https://pilatesholica.pl/strona/51/pliki-do-pobrania



Zarezerwuj miejsce i poczuj różnicę - pilates to inwestycja w zdrowie, energię i dobre samopoczucie!



Chcesz wiedzieć więcej? Dopytać? Śmiało dzwoń do Nas!