pless.pl - medium nr 1 w Pszczynie

Sport

  • 29 marca 2020
  • 31 marca 2020
  • wyświetleń: 20185

[WIDEO] Ćwiczenia na żywo z instruktorem fitness na pless.pl!

W ramach akcji #PszczynaSobiePomaga zachęcamy do aktywnego i ciekawego spędzania czasu w domu. We wtorkowy wieczór odbyły się kolejne zajęcia fitness, które mogliście zobaczyć na żywo na portalu pless.pl!

Ćwiczenia z Ewą Pudło w siłowni Quatro
Ćwiczenia z Ewą Pudło w siłowni Quatro · fot. pless.pl


Pierwsze zajęcia poprowadziła Anna Kmiecik ze Śląskiego Centrum Tenisa w Pszczynie. Kolejny trening, który odbył się już we wtorek, 31 marca poprowadziła Ewa Pudło, instruktorka fitness z Siłowni Quatro. Był to trening interwałowy FBC (Full Body Conditioning) w systemie 4 x 45 sekund wysiłku na daną partię ciała, 15 sekund odpoczynku między seriami.

Do ćwiczeń trzeba było przygotować matę do ćwiczeń (lub coś zastępczego - dywan, koc) oraz dwa obciążenia do rąk (2 hantle o wadze 0,5-2,5 kg lub dwie wygodne do trzymania butelki z wodą).

Jeśli nie mieliście okazji wziąć udział w zajęciach na żywo, zapraszamy do obejrzenia zapisu relacji.

Loading...


Działajmy w myśl zasady #PszczynaSobiePomaga

BM / pless.pl

REKLAMA

Moduł komentarzy chwilowo niedostępny. Pracujemy nad jego przywróceniem. Przepraszamy za niedogodności.