Studio Joga Medica zaprasza na nowe zajęcia w czwartki

Power Yoga - godz. 18.00-19.15 to dynamiczna joga, w której istotną rolę odgrywa oddech, nadający rytm płynnym przejściom pomiędzy asanami, trwającymi nie dłużej niż 5 oddechów; po dynamicznej sekwencji asan nastąpi niezbędny relaks, poprzedzony intensywnym rozciąganiem, aby nie tylko wzmocnić ale też uelastycznić ciało jogina.

Yin Yoga - godz. 19.30-20.45 - istotą yin yogi jest trwałość a nie dokładność wykonywanej asany, dlatego poszukujemy największego relaksu i pasywnie, oddając się grawitacji, rozciągamy ścięgna, wzmacniamy stawy oraz tkanki łączne. Ważnym elementem yin yogi jest trening umysłu, który zmuszony zostaje do bycia cierpliwym obserwatorem.