Uwolnij się od jedzenia pod wpływem emocji - jednodniowy warsztat w Centrum LEKKO
Artykuł sponsorowany:
Sięganie po jedzenie w odpowiedzi na stres, zmęczenie, napięcie czy smutek bardzo często bywa interpretowane jako "brak silnej woli". Tymczasem jest to jeden ze sposobów radzenia sobie z emocjami - często jedyny, jaki znamy w danym momencie.
Z takiego właśnie spojrzenia na jedzenie emocjonalne powstał warsztat stacjonarny "LEKKO Z EMOCJAMI", który odbędzie się 7 marca w Centrum LEKKO w Pszczynie.
Zespół Centrum LEKKO
Jedzenie emocjonalne - co naprawdę za nim stoi?
Jedzenie pod wpływem emocji nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli. To złożony mechanizm, w którym spotykają się biologia (regulacja głodu i sytości), emocje, stres, wcześniejsze doświadczenia oraz wypracowane sposoby radzenia sobie w trudnych momentach.
Warsztat inny niż wszystkie
"LEKKO Z EMOCJAMI" to jednodniowy, 5-godzinny warsztat stacjonarny, prowadzony przez lekarkę Dorotę Święch i psycholożkę Anetę Makselan, które na co dzień pracują z osobami z nadwagą i otyłością. To połączenie perspektywy ciała i psychiki wyróżnia to wydarzenie. Zamiast diet, zakazów i presji uczestniczki otrzymują praktyczne narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.
"LEKKO" Centrum Profilaktyki i Leczenia Otyłości _ Pszczyna, ul. Dworcowa 13
Dla kogo jest warsztat?
Warsztat skierowany jest do osób, które:
jedzą pod wpływem emocji i chcą to zmienić,
mają dość ciągłej walki z jedzeniem i sobą,
chcą zrozumieć swoje reakcje, a nie kontrolować je kolejnymi restrykcjami,
szukają konkretów i bezpiecznej atmosfery.
Grupa jest kameralna (maksymalnie 12 osób), co pozwala na realną interakcję i bardziej spersonalizowane wskazówki.
Co zyskują uczestniczki?
Uczestniczki lepiej rozumieją mechanizm jedzenia emocjonalnego, uczą się odróżniać głód fizyczny od impulsu oraz poznają strategie radzenia sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie - w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Informacje organizacyjne
Gdzie? Centrum LEKKO, Pszczyna, ul. Dworcowa 13
Kiedy? 7 marca (sobota), godz. 9:30-14:30
Liczba uczestników: maks. 12 osób
Inwestycja: 349 zł (w cenie: warsztat, materiały, kawa, herbata i drobny poczęstunek)
Jak się zapisać?
Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem: 792 566 766. Liczba miejsc jest ograniczona.
Zespół Centrum LEKKO
LEKKO - Centrum Profilaktyki i Leczenia Otyłości
Adres:
Pszczyna, ul. Dworcowa 13 (wejście od tyłu budynku, I piętro)
Centrum LEKKO jest otwarte w godzinach pracy specjalistów.
